断捨離の効果

私はよくクライアントに断捨離をすることをおススメしています。

先日もあるクライアントさんが、断捨離をして本当に良かったとおっしゃってました。

断捨離をおススメする理由を書きます。

断捨離によって、心がスッキリすると思いますので、試してみて下さいね。

①部屋は頭の中

部屋は、住んでいる人の頭の中が現れていると思います。

部屋が散らかっているという事は、住んでいる人の頭の中も散らかっていると言う事。

逆に言えば、部屋を片付ければ頭の中も整理されていきます。

全部を一度に片付けなくても良いから、無理のない範囲で少しずつ片付けてみましょう。

②脳は勝手に思い出す

人は物に対して、大抵ある種の感情や思いを反射的に無意識レベルで想起させます。

良い感情や思い出ならまだマシ（それでも疲労する）ですが、だいたいの場合、悪い感情や思いが出て来ます。

物があるだけで、脳や心が休まりません。

物を減らして、感情や思いを想起させないようにしましょう。

脳に余裕が出てくるはずです。

③判断を減らす

人は1日にだいたい1万回くらい判断をしていると言われています。

部屋に物が多かったり、散らかっていたりすると、

「あれを片付けなきゃ」

「これをすてなきゃ」

などと、反射的に考えて判断し、勝手に脳が疲れてしまいます。

有名な話ですが、アップルのCEOだったスティーブ・ジョブスは、判断するエネルギーを節約するため、毎日同じ黒いタートルネックを着ていました。

物を減らして、判断を減らし、脳のエネルギーを節約して、必要な大事な判断にエネルギーを使いましょう。

④自分と向き合う

物を捨てるとき、これは必要か必要でないかを考えます。

その判断基準は、自分の中にしかありません。

必然的に自分の心や考え方、価値観と向き合う事になります。

なんでも取っておこうとする人は、自分の中で判断基準が出来ていないのです。

自分と向き合ってみましょう。

これを残すのは、なぜ？

自分にとって必要？なぜ？

こういう作業を繰り返していくと、自分の中にある程度の判断基準が見えてきます。

それを言語化してみましょう。

言語化するとより明確になると思います。

それは、きっと自分の何か信念みたいなものを表しているはずです。

自分の信念らしきものを発見しましたね。

そうやって自分を発見するのも、楽しいと思います。